Psychologue Psychothérapeute Toulouse

Psychologue et psychothérapeute exerçant en libéral depuis 2004, je vous accueille à Toulouse et sa région quelle que soit votre tranche de vie, individuellement, en couple ou en famille, tel(le)(s) que vous êtes, faites, rêvez d’être ou de vivre.

Je vous accueille avec vos états d’âme, vos émotions, vos fêlures, votre singularité, vos questionnements et vos doutes, vos croyances et vos certitudes, vos plaintes et vos espoirs, votre volonté et vos aspirations, vos rêveries, votre complexité, vos hésitations, vos trébuchages, vos ressources, vos valeurs, votre histoire…

Je vous accueille si :

vous avez besoin d’aller à votre rencontre
vous lier à l’autre vous fait souffrir
vous souhaitez changer une situation ou votre perception d’une situation
vous vous sentez malmené(e) par un événement ou vous n’avez plus confiance en vos ressources
la vie n’a pas été clémente avec vous et la souffrance vous colle à la peau
vous êtes submergé(e)
vous voulez comprendre au lieu de juger
…

Etats d’esprit

Approches et thérapies

« Passer de l’opinion à la perception, de l’imagination au fait, de l’illusion à la réalité, de ce qui n’est pas à ce qui est, voilà le cheminement. »
Swami Prajnanpad

Pas d’outils thérapeutiques mécanistes ou généralistes mais un état d’esprit intégratif et holistique. Pas de modèle unique mais pluriel afin d’être au plus près de votre singularité.

Je n’applique rien mais propose dans l’entre-nous.
Je n’agis pas seule mais compose une partition avec vous et votre demande.

une approche dans l’alliance

A travers la co construction du lien patient/thérapeute. Nous accorder pour mieux cheminer ensemble à partir de la demande initiale.

Vous pouvez venir avec rien de précis ou avec un « je ne sais pas », sans trop de mots pour le dire, « sans raison ».
Notre accordage fera émerger votre besoin.

une approche expérientielle et émotionnelle

Remettre du mouvement là où il y a blocage.
Vous animer alors que les peurs vous figent, vous immobilisent.

A travers une double dynamique :
– centripète : retrouver/créer son port d’attache, son ancrage
– centrifuge : s’explorer par l’exploration des situations.

Il m’arrive de « prescrire » des mises en situations, « pour voir »… enfin, pour que vous observiez l’effet qu’elles ont sur vous. Elles ne sont cependant pas obligatoires.

une approche dans le lien

Le lien à soi, mais aussi le lien à l’autre et le lien au monde

le lien à soi : sa responsabilité, son engagement, ses besoins, ses valeurs
le lien à l’autre : composer avec l’altérité (qui n’est pas « l’enfer » sartrien), se lier harmonieusement, respecter ses besoins et s’affirmer dans la relation
le lien au monde : développer son sentiment de sécurité, jauger (et non pas juger) ses attentes, les ajuster, transformer la dépendance en autonomie

Une perspective systémique peut éclairer votre problématique ; parfois, une demande individuelle peut déclencher une démarche collective, familiale.

une approche adaptative

Du soutien ponctuel à la psychothérapie, en passant par les thérapies brèves

soutien ponctuel

Vous traversez une zone de turbulences qui vous font perdre l’équilibre. Nous allons piocher dans et développer vos ressources pour faire face à ce moment critique ou douloureux dont la réalité nécessite de vous adapter souplement.

thérapies brèves

Elles consistent en des actions centrées sur des objectifs précis. A partir d’une gène que vous ressentez dans des situations de votre quotidien, nous travaillons conjointement à lever l’inconfort tout en tenant compte des enjeux réels ou perçus. Nous respectons la stratégie non agressive de la progression des petits pas en veillant à éviter d’éviter.
Ce travail peut parfois déboucher sur une psychothérapie.

psychothérapie

C’est le moment pour vous de modifier, transformer, ajuster votre trajectoire et ce processus ne peut s’affranchir ni de la temporalité, ni d’un sentiment de solitude.

Cette démarche profonde, existentielle nécessite parfois d’être étayée avec justesse et dans la durée.

Cependant, vous pouvez à tout moment, décider de vous délier afin de la continuer de votre côté.

TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales et Emotionnelles)
ACT (Thérapies de l’Acceptation et de l’Engagement)
Thérapies des Schémas Précoces Inadaptés
HTSMA (Hypnose, Thérapies Stratégiques, mouvements alternatifs)
PMC (Psychothérapie à Médiation Cognitive)
Education thérapeutique

Psychologue Toulouse